Mindfullness Nedir ?
Bu hakimiyetle beraber çocuklarımızın beden ve ruh gelişimi tamamlanır. Ve bütüncül bir zihne ve bireye sahip olurlar.
Yaşamımızda bir çok evrelerden geçeriz. Çocukluk ve ergenlik döneminde yaşadığımız ve gördüğümüz şeyleri hafızamız kaydeder. Ve yaşam boyu bu anılar bizim rehberimiz olur, mindfullness bize bu yaşadıklarımız hakkında bir yargı ya da düşünce biçimi geliştirmemizi değil aslında olanı tüm gerçekliğiyle kabul edip kaygı ve stresten uzak durmamıza yardımcı olur. Böylece yaşadıklarımızı objektif bir çerçevede ele alıp hayatın olağan akışında çok daha akıcı kabullenmemizi sağlar. Bu kabullenmeyi birey olarak gerçekleştirmemiz zordur, fakat teknik bize bir aynalama ile olanı direkt sunar. Yani Mindfullness bize kendimizi en katıksız haliyle gösterir.